Iz stomaka

Almanah Celovite Biljne Ishrane

Knjiga Nevene Veselinović

Saznajte više

Veganluk brauni bez šećera

Podeli:

Sastav:

  • 12 urmi mekanih
  • 120 ml biljnog mleka (pirinčano ili ovseno bez aditiva)
  • 2 kašike kokos ulja, otopljenog
  • 70 g kakaa ili 60 g kakao + 20 g rogača (puniji ukus)
  • 80 g bademovog brašna
  • 2 kašike čija semenki + 6 kašika vode
  • ½ kašičice sode bikarbone
  • prstohvat himaljske soli
  • Opciono: ½ kašičice cejlonskog cimeta

    Priprema:
  • Pomešaj čija semenke i vodu u čaši
  • Sačekaj 10 minuta da se zgusne
    2.
  • U blender urme + biljno mleko + kokos ulje
  • Blendaj
    3. Spoji suvo
  • U činiji pomešaj kakao, bademovo brašno, sodu i so i cimet
    mokru masu u suvo, ubaci čija jaje.
  • Mešaj
  • Ako je pregusto, može još 1–2 kašike biljnog mleka
    pek papir ili mafin modle
  • 18–20 minuta na 170°C.
    Finale: Treba da bude mekan u sredini ne presušen i najbolje da prenoći.
    ili bar 2–3 sata da se stegne i dobije intenzitet ukusa i teksture.
Podeli:
Blog kategorije:
Istaknuti tekstovi
Mineralni šejk za regulaciju hormona
Čaj za balans progesterona, regulaciju ciklusa i smanjenje dominacije estrogena
Superfood multishot
Biljna mešavina za energiju 2
Biljna mešavina za energiju 1

Pročitajte još