Iz stomaka

Almanah Celovite Biljne Ishrane

Knjiga Nevene Veselinović

Saznajte više

Sirova goji tortica

Podeli:

Sastav

Podloga:

  • Bezglutenske heljdine pahuljice 1/2 šolje
  • Sveže urme 10 kom
  • Banana ½ Kokos brašno 5 supenih kašika

Napomena: ako želite da je potpuno raw, heljdine pahuljice zamenite bilo kojim orašastim plodovima, ja preferiram badem, a možete i samo kokos brašnom koji će u kombinaciji sa svežim urmama biti dobra podloga.

Podlogu dobro umesiti rukama. Utabati u dno nauljene modle. Odložiti u frižider do pripreme fila.

Fil:

  • 1/2 šolja zamrznutih kupina
  • 100 gr indijskog oraha (prethodno potopljen)
  • 100 ml vode
  • 50 gr pirinčanog slada (bez glutena)
  • 20 gr nerafinisanog hladno ceđenog kokos putera (koji nije potpuno otopljen) Sve dobro izblendati i izliti u kalup. Odložiti u zamrzivač na min 2h ili idealno preko noći.

Ukrasiti hrskavim dehidriranim sirovim klicama heljde (sušene 13h na 40 stepeni) i goji bobicama.

Podeli:
Blog kategorije:
Istaknuti tekstovi
Proteinski superfood šejk
Proteinski keks od heljde
Kinoa & sočivo činija
Energetski zeleni voćno-povrtni šejk za lako buđenje
Proteinska salata i supica

Pročitajte još