Proteinski superfood šejk

• 300 ml biljnog mleka od pirinča ili ovsa
• 1 kašika proteina bundeve u prahu
• 1 kašika rogača u prahu
• ½ kašičice cejlonskog cimeta
• 1 kašičica maka praha (za energiju i hormone)
• 1 kašičia čija semenki (potopljenih 10 min u malo vode)
• 1 zrela banana ili 3 smokve