Filovani batat

Sastav i postupak:

Veći batat dobro oprati, prepoloviti i zapeći u rerni /40 min 220 C

Smesa za fil:

• Tofu dimljeni sir 1 pakovanje
• Protein konoplje 1 kafena kašika
• Dimljena paprika 1/2 kafene kašike
• Nutritivni kvasac 1 kafena kašika
• Kurkuma 1 kafena kašika
• Himalajska so 1 kafena kašika
• Voda 1 čaša
• Sve dobro izblendati
• Dodatak filu opciono: Sveži  krastavac iseći na kockice i dodati filu

Priprema:

Izdubiti zapečeni batat, dodati fil i ukrasiti kriškom svežeg paradajza i listićima crvenog luka

Posuti suvim bosiljkom.

Bez šećera, transmasti, industrijske soli, mesa i glutena.