BUDDHA BOWL🥙🥙🥙

C9D0DAE9-2107-45F9-9798-B4A19735B8CF

C9D0DAE9-2107-45F9-9798-B4A19735B8CF

iPhoto by Nevena Veselinović

BUDDHA BOWL🥙🥙🥙

  • null

    20 min

  • null

    Zdrava hrana, Maxi

  • null

    300 din

  • null

    Ne sadrži gluten

BUDDHA   BOWL 🥙🥙🥙 je popularno ime za  činiju izbalansiranog obroka koji podrazumeva i obilje vlakana i dovoljno proteina i zdravih masti. Varijacije su razne. Ja sam po rečima polaznica mojih radionica majstor za salate☺😊, što mi je i najveća pohvala, s obzirom na to da je po mom mišljenju najteže napraviti vrhunsku salatu, hleb i supu.
Ova Budina činija obiluje i vlaknima i belančevinama i esencijalnim aminokiselinama i gvožđem, kao i antioskidansima, ali je i hranjiva i ukusna👏
Količina za dve do tri  porcije
1. Kinoa / crno- bela 350 gr
2. Šargarepa 3 kom
3. Brokoli 1 srednji cvet
4. Humus domaći ili u  crevu @macrobioticprom
5. Umeboši sirće
6. Crni susam
7. Leblebija 200 gr
8. tofu sir 150 gr
9. luk pola glavice
10. kurkuma 1 kafena
11. soja sos po ukusu
12. hladno ceđeno ulje suncokreta
Priprema:
1. Šargarepu pilerom ( ljuštilicom) očistiti i iseći tanko na slajs. Marinirati je u umeboši ili nekom drugom sirćetu sa malo soka limuna
2. Brokoli tvrdo skuvati
3. Kinou skuvati i procediti –   20 min ili koristiti gotovu @greenwave
4. Humus / šolja ipo  leblebija, 1 čeno belog luka, biber, tahini 1 kafena kašika, HIMALJSKA so po ukusu, maslinovo ulje, sok od 1/2 limuna i izblendati
5. Tofu izgnječiti i pomešati sa kurkumom i soja sosom
6. leblebiju potopiti preko noći pa kuvati 40 min ili koristiti skuvanu BIO iz konzerve
7.Izdinstati luk pa mu dodati tofu sa kurkumom i skuvanu leblebiju i sve to lepo pomešati
Sjediniti sastojke, pomešati sa humusom. Može se jesti štapićima što omogućava male zalogaje i sporo svesno žvakanje koje je dobro za naš sistem varenja ❤️➰🌱

Veganska ishrana nije samo soja – iako vegani jedu samo biljne proizvode, to ne znači da ne mogu jesti pomfrit, testeninu, palačinke, sushi (bez ribe) i pizzu. “Čoveče, pa oni su kao mi!” Da…jesu??

80 komentara

  1. “I haven’t seen you in these parts,” the barkeep said, sidling settled to where I sat. “Designation’s Bao.” He stated it exuberantly, as if say of his exploits were shared aside settlers about many a ‚lan in Aeternum.

    He waved to a expressionless butt beside us, and I returned his gesticulate with a nod. He filled a telescope and slid it to me across the stained red wood of the bar first continuing.

    “As a betting houseman, I’d be ready to wager a adequate bit of coin you’re in Ebonscale Reach for the purpose more than the wet one’s whistle and sights,” he said, eyes glancing from the sword sheathed on my cool to the capitulate slung across my back.

    https://images.google.ml/url?q=https://renewworld.ru/budet-li-russkiy-yazyk-v-new-world/

  2. Povratni ping: calf wormer ivermectin
  3. Povratni ping: stromectol walgreens
  4. Povratni ping: ivermectin tsc
  5. Povratni ping: stromectol 6mg tablets
  6. Povratni ping: stromectol dosing
  7. Povratni ping: sildenafil capsule
  8. Povratni ping: compare viagra prices uk
  9. Povratni ping: drugs rxlist

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.