1/2  zrelog➡️ sok 1/3 ➡️ 3 kašike chia semenki ➡️ 300 ml biljnog 🥛➡️ukrasiti koje su osim što osvežavaju odličan diuretik i podstiču izbacivanje viška tečnosti iz organizma. Ukoliko želite da od iste mase napravite šejk, izostavite chia semenke i dodajte Inulin @fornatura.rs ( prirodno biljno vlakno) blago slatkastog ukusa koje hrani naše dobre bakterije u crevima i podstiče kontinuirano dobro varenje.