

iPhoto by Nevena Veselinović
ENERGETSKE CHIA ŠTANGLICE
Evo jednog od mnogih SUGAR FREE recepata koje sam do sada predstavila na blogu. U ovim energetskim štanglicama nema ni preporučljivih zaslađivača, ni nerafinisanih šećera sa niskim GI, nema ničeg što sama priroda nije podarila ???
A jednako su ukusne kao bilo koji industrijski slatkiš. Čuj, jednako. Ukusnije !
Sa 4 kom ovih štanglica podmirili ste 4 dana potrebe za slatkišima ako budete umereni u konzumaciji i sa snažnom namerom da postanete/ ostanete fit. Dobro, ni 2 štanglice dnevno nisu preterivanje…ali pojesti odjednom sve 4 ??✌?e to već znači da sledeća 3 dana nema ni S od slatkiša ?? …mislim nema bar preterivanja sa istim, iako su zdravi ??
Recept:
- Urme – sveže neušećerene 7 kom
- Badem sirovi – 42 kom ( lakše mi da brojim nego da merim?)
- Chia semenke – 3 supene kasike
- Organski rogač prah – 1,5 supena kašika
- Nerafinisano kokosovo ulje – 2 supene kašike
- Goji bobice – 5 kom
Priprema:
- Samleti badem
- Očistiti urme od koštica
- Sjediniti urme i badem sa ostalim sastojcima
- Sve izmešati, dobro umesiti i oblikovati željeni oblik
- Posuti mlevenim bademom i/ili chia semenkama
- Može se jesti odmah, ali je najbolje kada se ohladi- staviti u frižider na oko 2 sata
Jesti / 1 štanglicu dnevno, možda i 2, ali nikako sve 4 odjednom ( kao ja ) ????