ENERGY ACAI ŠEJK I BOMBICE

234567

234567
1112111

iPhoto by Nevena Veselinović

ENERGY ACAI ŠEJK I BOMBICE

  • null

    10 min

  • null

    Zdrava hrana, Macrobiotic – Kičevska 30

  • null

    150 din

  • null

    Ne sadrži gluten

Energetska pića se obično vezuju za razne gazirane stimulativne napitke. Njima ne bih poklanjala previše pažnje osim što ću reći da im nije mesto na -healthy blogu- . At all!

Pre svega zbog obilja hemije u vidu veštačkih aroma, mirisa i boja. A zatim i zaslađivača i količine kofeina koje u sebi sadrže. Međutim, zabrinjavajuće je to što ih masovno konzumiraju deca  izložena uticaju snažnih marketinških poruka koje obećavaju poletnost i budnost usled konzumacije istih. Naravno, ni reči o tome da budnost ne znači isto što i svesna skoncentrisanost koju zahteva i najobičniji prelazak preko ulice, a kamoli npr.priprema opsežnih ispita ili radni zadaci. Ukoliko osećate manjak energije, prvenstveno se odmorite, posetite stručno lice radi detaljne analize, relaksirajte se boravkom u prirodi i dubokim disanjem i svakako preispitajte unos namirnica koje možda dovode do premora vašeg organizma time što vas prvo „podignu“ a potom usled glukoznih oscilacija potpuno iscrpe pozivajući vas na novu zalihu koja bi vam  pružila ponovnu instant „budnost“. To razume se vrlo lako može da odvede u neprimetnu zavistnost i vremenom dovede do poremećaja rada vitalnih organa poput jetre.. Ono što se u mojoj kuhinji zove energetski napitak, podrazumeva napitak od sastojaka koji omogućavaju ravnomerno oslobađanje energije i pružaju dugotrajan izvor iste uz dodatne benefite ( po srpski –  koristi ?) u vidu neophodnih minerala i vitamina.

Recept za jedan takav ?

Pored njega + recept za bombice od istih namirnica,ali u drugoj razmeri. ??‍???‍?

Pre toga ukratko :

  • sirovi kakao – kažu-  hrana Bogova / jedna šolja –  3 x više antioksidanata nego li čaša crvenog vina u koju se mnogi kunu ( u redu, i ja je volim, ali budimo realni ?)
  • goji bobice – poznate kao himalajska vijagra ( mmm.. treba li da pojašnjavam? ☺️) pss: 2 bobice dnevno ? ✔️
  • urme – sveže neušećerene – idealan prirodni zaslađivač …

Recept za šejk:

Namirnice:

  1. Sirovi kakao – 1 ravna supena kašika
  2. Goji bobice – 10 kom
  3. Kinoa pahuljice bez glutena    2 supene kašike
  4. Kokosovo mleko – 250 ml
  5. Kokosov nerafinisan puter – 1/2 kafene kašike
  6. Puter od indijskog  oraha – macrobiotic.co.rs – 1 kafena kašika
  7. Sirovi badem – 5 kom
  8. Sveže urme – 5 kom ( ili po ukusu) one su tu da pored nutritivnog svojstva doprinesu teksturi napitka, ali a pre svega zaslade

Priprema:

  1. Sve sastojke ubaciti u blender ili posudu za štapni mikser
  2. Samleti do željene teksture
  3. Dodati više urmi po želji radi slatkoće
  4. Uživati u ukusu i dejstvu ???

Recept za bombice:

Namirnice:

  1. Kakao – 2 supene kašike
  2. Urme – 7 – 10 kom
  3. Kinoa pahuljice – 5 supenih kašike
  4. Sirovi badem – 5 kom
  5. Ljuspice badema – za valjanje
  6. Chia semenke – opciono – 1 kafena kašika
  7. Kokos puter – 1 kafena kašika

Priprema:

  1. Samleti badem
  2. Sjediniti ga sa ostalim  sastojcima
  3. Sve zajedno dobro samleti
  4. Kuglati i uvaljati u listiće badema

                            ???

Veganska ishrana nije samo soja – iako vegani jedu samo biljne proizvode, to ne znači da ne mogu jesti pomfrit, testeninu, palačinke, sushi (bez ribe) i pizzu. “Čoveče, pa oni su kao mi!” Da…jesu??

28 komentara

  1. The 3 cigars were dried out & damaged. After a week they finally replaced them.|I’ve had no problems setting up accounts with several other major cigar web sites using different billing and shipping, right from the get-go. 90% of my shopping is done through cigarmonster’s mash-up. Their CM prices are the lowest I can usually find around on the website,head shop near meyou just have to be patient to see what shows up there during the summary listings at 11am and Friday all evening. Customer service is great, did a couple returns no problem, and they’ve even sent freebies. I have ordered from FSS five times, four of the times have been back ordered.|I’ am so incensed about this,

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.