– sirovi kakao 15 supenih kašika

– kokosov puter 1 supena kašika

– mleveni lan 1 supena kašika

– sveže urme 6 kom

– sirovi orah

– goji bobice

– sirovi kokos listići
Kakao, kokos puter, urme i lan izblendati. Oblikovati kuglice ili ispuniti masom odabrani kalup.
Masi dodati orahe i goji bobice, pojedine uvaljati u samlevene kokos listice i staviti u zamrzivač na 15-30 min.
Lan samleti neposredno pre upotrebe ili kupiti već samleven u vakum pakovanju @macrobiotic_prom koji po otvaranju treba čuvati u frižideru kako bi se sačuvali svi hranjivi sastojci. Kakao je kao i goji bobice odličan izvor gvožđa, puni su antioksidanasa, dok se goji bobice još nazivaju i “himalajska vijagra” ili vičije bobice zbog  bogatstva mineralima i vitaminima.