ZAPEČENI KROMPIR U BEŠAMEL SOSU

iPhoto by Nevena Veselinović

ZAPEČENI KROMPIR U BEŠAMEL SOSU

  • null

    40 min

  • null

    Zdrava hrana, Maxi

  • null

    250 din

  • null

    Ne sadrži gluten

Bešamel sos sve više  gubi svoje mesto u kuhinji  zbog nezdrave zaprške sa belim brašnom i nezdravim rafinisanijim uljem, ali  ga možete praviti  na ovaj način i u kombinaciji sa omiljenom namirnicom srpske trpeze.
Recept:
  1. Krompir 3 kom
  2. Karfiol 1 manji cvet
  3. 100 % Biljni sir Mamas ili Violife 250 gr
  4. Himalajska so po ukusu
  5. Dimljena paprika 1 kašičica
  6. Kurkuma 1kašičica
  7. Majčina dušica prstohvat
  8. Niti chili paprike – opciono
  9. Hladno cedjeno ulje
Priprema:
  1. Oljuštiti i na brazde po širini iseći krompir
  2. Isećie polovinu biljnog sira na kockice
  3. Krompir premazati uljem, posuti paprikom, majčinom dušicom i blago posoliti
  4. Kockice sira umetnuti u brazde krompira
  5. Sve poređati u pekač
  6. Kuvani karfiol izblendati sa kurkumom, hladno ceđenim uljem, him. solju i sa malo vode
  7. Preliti tim sosom krompir u pekaču
  8. Ostatak sira iseći na tanke šnite i složiti preko “bešamel” sloja
  9. Peći u rerni 30 min na 220 C

Veganska ishrana nije samo soja – iako vegani jedu samo biljne proizvode, to ne znači da ne mogu jesti pomfrit, testeninu, palačinke, sushi (bez ribe) i pizzu. “Čoveče, pa oni su kao mi!” Da…jesu??