Evo jednog od mnogih SUGAR FREE recepata koje sam do sada predstavila na blogu. U ovim energetskim štanglicama nema ni preporučljivih zaslađivača, ni nerafinisanih šećera sa niskim GI, nema ničeg što sama priroda nije podarila ???

A jednako su ukusne kao bilo koji industrijski slatkiš. Čuj, jednako. Ukusnije !

Sa 4 kom ovih štanglica podmirili ste 4 dana potrebe za slatkišima ako budete umereni u konzumaciji i sa snažnom namerom da postanete/ ostanete fit. Dobro, ni 2 štanglice dnevno nisu preterivanje…ali pojesti odjednom sve 4 ??✌?e to već znači da sledeća 3 dana nema ni S od slatkiša ?? …mislim nema bar preterivanja sa istim, iako su zdravi ??

Recept:

1. Urme – sveže neušećerene 7 kom
2. Badem sirovi – 42 kom ( lakše mi da brojim nego da merim?)
3. Chia semenke –  3 supene kasike
4. Organski rogač prah – 1,5 supena kašika
   
5. Nerafinisano kokosovo ulje –  2 supene kašike
6. Goji bobice – 5 kom

Priprema:

1. Samleti badem
2. Očistiti urme od koštica
3. Sjediniti urme i badem  sa ostalim sastojcima
4. Sve izmešati, dobro umesiti i oblikovati  željeni oblik
5. Posuti mlevenim bademom i/ili chia semenkama
6. Može se jesti odmah, ali je najbolje kada se ohladi- staviti u frižider na oko  2 sata

Jesti / 1 štanglicu dnevno, možda i 2, ali nikako sve 4 odjednom ( kao ja ) ????