TUTTI FRUTTI KREM

FullSizeRender

FullSizeRender
FullSizeRender1

iPhoto by NevenaVselinović

TUTTI FRUTTI KREM

  • null

    10 min

  • null

    Zdrava hrana, Maxi

  • null

    600 din za 5 porcija – čaša (150ml)

  • null

    Ne sadrži gluten

  • null

    100% sirovo

 

Osim što je atraktivnog izgleda i predstavlja eksploziju boja, ovaj krem u tri sloja je preukusan, zdrav, sirov, lako se i brzo pravi i s obzirom na to da sadrži lako probavljive i tzv.fat burn namirnice odličan je za proces mršavljenja tokom kog vam se događa da vapite za slatkišima.

Idemo odmah na recept????

Namirnice:

-Sveži ananas -1 kom

-Kokosovo brašno – 4 supene kašike

-Banane 4

-Jagode zamrznute  – 1 pak

-Kivi – 3 kom- manje zreo – tj.tvrđi

-Sirovi kakao prah -4 ravne supene kašike

-tečno biljno mleko – 3 supene kašike

-chia semenke – 1 supena kašika

-Agava sirup – opciono

Priprema:

Krem podloga:

  1. Oljuštiti i iseći na kockice 1/2 ananasa
  2. Izblendati ananas sa kokosovim brašnom
  3. Kada se malo stegne ( za 3 min) sipati podlogu po dnu serviranih providnih čaša (čaše sa slike su 150 ml)
  4. Po potrebi ukoliko neko voli slađe ili ananas nije dovoljno zreo dodati 2-3 kašike agava sirupa

Ukras i srednji  sloj:

  1. Oljuštiti i iseći kivi na tanje kolutove
  2. Iseći nekoliko zamrznutih jagoda na tanje listiće
  3. Poređati naizmjenično kivi i jagode celim obodom uz zid čaše
  4. Iseći na kockice ostatak anananasa i jednu bananu (na kolutove)
  5. Sipati u sredinu preko ananas krem -podloge, izmedju kivija i jagoda

Gornji sloj i toping:

  1. U manju posudu ili procesor sipati  sirovi kakao prah i dodati 3 banane
  2. Sve zajedno ispasirati ili samleti procesoru da bi se dobio krem za preliv – ukoliko neko voli slađe u krem dodati supenu kasiku sirovog agava sirupa
  3. U procesor sipati pakovanje zamrznutih jagoda sa chia semnkama
  4. Krem- sladoled od jagoda sipati preko srednjeg sloja tj. voća
  5. Preliti sa topingom od sirove čokolade
  6. Posuti kokosovim brašnom
  7. Navaliti????

Veganska ishrana nije samo soja – iako vegani jedu samo biljne proizvode, to ne znači da ne mogu jesti pomfrit, testeninu, palačinke, sushi (bez ribe) i pizzu. “Čoveče, pa oni su kao mi!” Da…jesu??

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *